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A fonte da juventude

A fonte da juventude
Já sabe-se qua o processo de envelhecimento acontece pelo desgaste dos telômeros, estruturas que são como capas dos cromossomos, onde encontra-se nosso DNA e que o protege na multiplicação celular. Sua deteriorização pode acarretar em doenças como o câncer, alzheimer, doenças cardiovasculares, entre outras doenças inflamatórias e degenerativas. Um ambiente ácido, gerado pelos resíduos metabólicos…
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caminhando em superfície estreita

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=MbKyUOClPRA] A marcha é uma habilidade nata do ser humano. Ao caminhar sobre uma superfície estreita exercitamos nosso equilíbrio dinâmico, estimulamos o sistema vestibular, proprioceptores, músculos estabilizadores e levamos a atenção e concentração pra uma atividade aparentemente simples.  Utilize o calcanhar, o meio dos pés e os dedos. Seu quadril se move conforme seu…
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natureza do movimento

Quanto tempo você vai viver?

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=8JoACRlxiZY]   TSL (teste de sentar e levantar) é um protocolo de avaliação musculoesquelética desenvolvido por uma equipe multidisciplinar brasileira que relaciona coordenação motora, flexibilidade, força e equilíbrio a possibilidade de você estar vivo daqui a seis anos! Parte da premissa de que, para realizar o movimento de sentar e levantar do chão, o…
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natureza do movimento