Tag Archives: outdoor training

caminhando em superfície estreita

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=MbKyUOClPRA] A marcha é uma habilidade nata do ser humano. Ao caminhar sobre uma superfície estreita exercitamos nosso equilíbrio dinâmico, estimulamos o sistema vestibular, proprioceptores, músculos estabilizadores e levamos a atenção e concentração pra uma atividade aparentemente simples.  Utilize o calcanhar, o meio dos pés e os dedos. Seu quadril se move conforme seu…
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Depoimento: Gabriela Cruz

"Faça esforço, sem fazer esforço! Foi assim que sai do Treino Gaia, sabia que tinha me exercitado, mas não parecia. Me senti leve e mais energizada pra seguir o dia! No dia seguinte, veio aquela 'dorzinha gostosa' de ter mexido o corpo, me exercitado, junto com a paz de ter me renovado em meio a…
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introdução ao treino gaia

Neste curso de 16h, em parceria com o CORE360º,  serão abordadas os 3 pilares do método: - Natureza do Movimento (fundamentos e técnica do treino natural e orgânico baseado nas habilidades motoras humanas) - Bionergia (técnicas de equilíbrio de energia) - Naturalmente (técnicas de respiração, concentração, meditação, relaxamento) Com uma abordagem 100% prática, o programa…
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