Category Archives: core360

Eco Fitness

"Fit" acabou se tornando uma palavra atribuída a qualidades estéticas: quando dizemos que alguém é 'fit', muito provavelmente estaremos nos referindo ao seu "shape". E nesse contexto, fit é aquele que se encaixa nos padrões estéticos e culturais.

Na nossa sociedade, geralmente, a busca por ideais e resultados sobrepõem-se ao orgânico e saudável, e isso tem nos gerado grandes danos - físicos, mentais, emocionais e sociais. Por fora uma coisa, por dentro outra.

Porém, FIT, quando relacionado ao movimento biológico, significa nem mais nem menos do que se precisa para sobreviver. Significa viver de acordo com a sua melhor expressão, aquela que é mais eficiente, que gera menos gastos e te proporciona o melhor resultado, em ressonância com a sua natureza.

Posso ir ainda além disso, quando associo o conceito fit ao propósito de vida. O que você veio fazer nesse mundo? Conhece ou reconhece seus dons e talentos? Você sente alegria ao acordar de manhã? Vê sentido na sua vida? No seu trabalho? Está feliz com seus relacionamentos? Você consegue integrar e expressar sua individualidade biológica e emocional? Você se sente encaixado?

O autoconhecimento pode não ser o caminho mais rápido, mas encontra lastro interno, portanto é a melhor forma de se tornar FIT de verdade e evitar o efeito sanfona entre o ego e o eco <3

Treino das Fáscias e Tensegridade Funcional

Voltar a ser natural requer um adaptação, e senti isso no meu próprio corpo, acostumado com o outros tipos de estímulos: flexibilidade, força isométrica, permanência nas posturas - por muitos anos o yoga foi a principal forma de me movimentar. Voltar  a saltar, correr, escalar, cair, brincar me fez compreender que embora eu tenha uma vida ativa…
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introdução ao treino gaia

Neste curso de 16h, em parceria com o CORE360º,  serão abordadas os 3 pilares do método: - Natureza do Movimento (fundamentos e técnica do treino natural e orgânico baseado nas habilidades motoras humanas) - Bionergia (técnicas de equilíbrio de energia) - Naturalmente (técnicas de respiração, concentração, meditação, relaxamento) Com uma abordagem 100% prática, o programa…
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