Monthly Archives: fevereiro 2015

Maromba cerebral

Prática de meditação pode transformar fisiologicamente o cérebro. Assim como os exercícios de musculação aumentam a massa corporal das pessoas, a prática de meditação pode provocar mudanças físicas no cérebro, segundo estudo feito com monges tibetanos que foi publicado na revista da Academia Americana de Ciências. A equipe de pesquisadores da Universidade de Wisconsin comparou um grupo…
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Nadi shodhana pranayama

Prana é a energia vital, presente em todos os elementos vivos. Yama significa controle, mas o termo pranayama pode ser traduzido como expansão da energia vital, mais do que controle propriamente dito. Pranayama é uma importante parte do Yoga, que visa elevação dessa energia através de técnicas respiratórias. Nadi é um canal responsável pela passagem de…
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Depoimento: Sr. Luís (SESC)

Me surpreendi com a Dona Elza (aluna de 73 anos) fazendo os exercícios. Em alguns momentos eu achava que não poderia fazer os exercícios, mas quando a via fazendo, pensava: “Não, não pode parar não!”. Esse exercício unindo a teoria nunca tinha feito - só no sentido de exercício. Foi muito bom! E foi possível relaxar…
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