Monthly Archives: janeiro 2015

caminhando em superfície estreita

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=MbKyUOClPRA] A marcha é uma habilidade nata do ser humano. Ao caminhar sobre uma superfície estreita exercitamos nosso equilíbrio dinâmico, estimulamos o sistema vestibular, proprioceptores, músculos estabilizadores e levamos a atenção e concentração pra uma atividade aparentemente simples.  Utilize o calcanhar, o meio dos pés e os dedos. Seu quadril se move conforme seu…
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Depoimento: Gabriela Cruz

"Faça esforço, sem fazer esforço! Foi assim que sai do Treino Gaia, sabia que tinha me exercitado, mas não parecia. Me senti leve e mais energizada pra seguir o dia! No dia seguinte, veio aquela 'dorzinha gostosa' de ter mexido o corpo, me exercitado, junto com a paz de ter me renovado em meio a…
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Quanto tempo você vai viver?

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=8JoACRlxiZY]   TSL (teste de sentar e levantar) é um protocolo de avaliação musculoesquelética desenvolvido por uma equipe multidisciplinar brasileira que relaciona coordenação motora, flexibilidade, força e equilíbrio a possibilidade de você estar vivo daqui a seis anos! Parte da premissa de que, para realizar o movimento de sentar e levantar do chão, o…
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